PREGGO2MOVE 

Du vil blive en del af et lille hold med max 6 andre deltagere. Underviser er Rose Bruun, aut. fysioterapeut og osteopat, og undervisningen foregår i Ready2move på Vesterbro. 

• Kun 3-5 deltagere på holdet 
• En ugentlig træning á 60 min. 
• Underviser: Rose Bruun aut. fysioterapeut & osteopat 

Preggo2move er et hold med fysioterapeutisk træning ud fra den osteopatiske tankegang. Det betyder, at du får specifikke teknikker til nøglepunkterne i din krop – som er ansvarlig for en god graviditet og fødsel. Fokus er på at optimere din krop til den forestående graviditet igennem teknikker, der styrker og afslapper de vigtigste steder i din gravide krop. 

Den gravide krop gennemgår en masse forandringer, som alt sammen sker for at gøre dig og barnet klar til den forestående fødsel. Hormonernes påvirkning samt den ændrede kropsholdning betyder, at du kan opleve gener som fx ondt i balden, ømhed i skuldre/nakke, ondt i lænden, hævede fødder og åndenød: Symptomer som der igennem blide stræk og målrettet træning kan gøres noget ved. 

På Preggo2MOVE vil du lære at lytte til din krops signaler samt bruge de ressourcer, der ligger gemt i dig.