05/06/2019

Yin yoga – senfølger efter hjernerystelse

Yin yoga forløb for senfølger efter hjernerystelse

10 ugers yin yoga forløb

Inden for yogaens verden beskæftiger man sig med begreberne yin og yang. Disse to skal opretholdes ligeligt, således at balance opnås.

Yin yoga er en yogaform, hvor man ligger længere tid i hvert blide stræk for langsomt at tilvænne og eksponere kroppen dens nye bevægelsesudfordring, og på den måde fortælle hjernen, at det er trygt og sikkert at opholde sig i netop den stilling.

Dette forløb har fokus på at få dig til at føle dig tryg og veltilpas i stillingerne uanset dine udfordringer. Samtidig er holdet fokuseret på ubalancerne i det autonome nervesystem.

Forløbet:

  • 10 x 90 min. træning
  • Torsdage kl. 18.00-19.30
    (15. august – 17. oktober)
  • Øvelser til hjemmetræning
  • Max 7 deltagere på holdet
  • Underviser: Yin yoga-instruktør & stud.cand.psych Emma Isabella Geyti
  • Sted: Ready2move, Oehlenschlægersgade 33
  • Pris: 2500 kr. for forløbet eller 3000 kr.
    for forløbet inkl. yin yoga-udstyr til hjemmetræning

Symptomer på senfølger efter hjernerystelse:

  • Spændingshovedpine
  • Migræne
  • Svimmelhed
  • Tinnitus
  • Utilpashed/kvalme
  • Koncentrationsbesvær
  • Let til gråd
  • Øget stressbarhed
  • Lysfølsomhed
  • Lydfølsomhed