20/09/2018

Holdtræning

Ready2move tilbyder holdtræning

Preggo2MOVE

Preggo2MOVE  er et træningshold skræddersyet til dig, der er gravid i 2. og 3. trimester.

Preggo2MOVE er et hold med fysioterapeutisk træning ud fra den osteopatiske tankegang. Det betyder, at du får specifikke teknikker til nøglepunkterne i din krop – som er ansvarlig for en god graviditet og fødsel. Fokus er på at optimere din krop til den forestående graviditet igennem teknikker, der styrker og afslapper de vigtigste steder i din gravide krop.

Spine2MOVE

80 % af alle danskere vil på et tidspunkt i deres liv opleve smerter i ryggen. I 90 % af tilfældene er de ufarlige og hverken et udtryk for et tegn på sygdom eller skade.

Der er mange faktorer der spiller ind på dine rygsmerter. De fleste oplever nedsat bevægelighed, stivhed, svaghed og smerter.

Dette hold tager udgangspunkt i den nyeste forskning på området og hjælper dig til at komme af med dine smerter i ryggen.  Det er for alle niveauer og der vil være fokus på styrketræning, kropsbevidsthed og smidighed.

Knee2MOVE

Med fokus på styrkelse af dit knæ samt fysioterapeutisk vejledning omkring din specifikke knæproblematik.

Henvender sig til dig med tilbagevende gener i dit knæ eller dig der ønsker superviseret træning af din specifikke skade.

Ugeskema

 

Holdtræning i Ready2move
Holdtræning Ready2move